Αλεξάνδρα ΜιχοπούλουΤο συγκεκριμένο τέστ αυτογνωσίας δημιουργήθηκε από τον Dr. Phil και στοχεύει στην βοήθεια των ανθρώπων να έχουν καλύτερη εσωτερική γνώση του εαυτού τους.
1. Πότε νιώθεις καλύτερα;
α)το πρωί (2 βαθμοί)
β)το απόγευμα (4 βαθμοί)
γ)το βράδυ (6 βαθμοί)
2. Συνήθως περπατάς…
α)αρκετά γρήγορα, με μεγάλα βήματα (6 βαθμοί)
β)αρκετά γρήγορα, με μικρά βήματα (4 βαθμοί)
γ)λιγότερο γρήγορα,με το κεφάλι ψηλά (7 βαθμοί)
δ)λιγότερο γρήγορα με το κεφάλι χαμηλά (2 βαθμοί)
ε)πολύ αργά (1 βαθμός)
3. Όταν είσαι χαλαρός κάθεσαι…
α)με τα πόδια ελεύθερα δίπλα δίπλα (4 βαθμοί)
β)με τα πόδια σταυρωμένα (6 βαθμοί)
γ)με τα γόνατα τεντωμένα (2 βαθμοί)
δ)με το ένα πόδι διπλωμένο (1 βαθμός)
4. Όταν μιλάς στους άλλους…
α)κάθεσαι με τους αγκώνες διπλωμένους (4 βαθμοί)
β)έχεις τα χέρια σου πλεγμένα (2 βαθμοί)
γ)έχεις το ένα ή και τα δύο χέρια στους γοφούς ή τις τσέπες (5 βαθμοί)
δ)ακουμπάς ή σπρώχνεις το άτομο που απευθύνεσαι (7 βαθμοί)
ε)φτιάχνεις τα μαλλιά σου,τρίβεις τα αυτιά σου ή το πηγούνι σου (6 βαθμοί)
5. Όταν ενθουσιάζεσαι αντιδράς…
α)με δυνατό χαμόγελο (6 βαθμοί)
β)με γέλιο αλλά όχι δυνατό (4 βαθμοί)
γ)με ήσυχο γελάκι (3 βαθμοί)
δ)με ανόητο γέλιο (5 βαθμοί)
6. Όταν εμφανίζεσαι σε μία εκδήλωση…
α)κάνεις μεγαλειώδη είσοδο ώστε όλοι να σε προσέξουν ( 6 βαθμοί)
β)κάνεις ήσυχη είσοδο ψάχνοντας γύρω για κάποιο γνωστό (4 βαθμοί)
γ)μπαίνεις ήσυχα στο χώρο χωρίς να κάνεις αισθητή την παρουσία σου (2 βαθμοί)
7.Όταν δουλεύεις συγκεντρωμένα και σε διακόπτουν…
α)κάνεις ένα διάλειμμα (6 βαθμοί)
β)εκνευρίζεσαι αφάνταστα (2 βαθμοί)
8. Ποίο από τα παρακάτω χρώματα σε εκφράζει περισσότερο;
α)κόκκινο/πορτοκαλί (6 βαθμοί)
β)μαύρο (7 βαθμοί)
γ)κίτρινο/γαλάζιο (5 βαθμοί)
δ)πράσινο (4 βαθμοί)
ε)σκούρο μπλέ (3 βαθμοί)
στ)άσπρο (2 βαθμοί)
ζ)καφέ/γκρί (1 βαθμός)
9. Όταν πέφτεις στο κρεβάτι τη νύχτα ξαπλώνεις…
α)ανάποδα απλωμένος (7 βαθμοί)
β)τεντωμένος μπρούμητα με το κεφάλι προς το στομάχι (6 βαθμοί)
γ)στην πλευρά σου ελαφρά κουλουριασμένος (4 βαθμοί)
δ)με το κεφάλι στο μπράτσο σου (2 βαθμοί)
ε)με το κεφάλι κάτω από το πάπλωμα (1 βαθμός)
10. Συνήθως στα όνειρά σου βλέπεις ότι…
α)ξαπλώνεις (4 βαθμοί)
β)μαλώνεις/φωνάζεις (2 βαθμοί)
γ)ψάχνεις για κάτι ή κάποιον (3 βαθμοί)
δ)πετάς ή επιπλέεις (5 βαθμοί)
ε)δεν βλέπεις όνειρα συχνά (6 βαθμοί)
στ)βλέπεις συνήθως ευχάρηστα όνειρα (1 βαθμός)
Προσθέτοντας την τελική βαθμολογία τα αποτελέσματα είναι τα εξής:
Κάτω από 21 βαθμούς: Οι άνθρωποι σε θεωρούν νευρικό,ντροπαλό και αναποφάσιστο,θεωρούν ότι χρειάζεσαι φροντίδα και κάποιον άλλον να παίρνει τις αποφάσεις γι’αυτόν.Βλέπεις προβλήματα εκεί που δεν υπάρχουν και ορισμένοι σε θεωρούν βαρετό.Μόνο όσοι σε γνωρίζουν πραγματικά ξέρουν ότι δεν είσαι καθόλου.
Από 21 ως 30 βαθμούς: Οι φίλοι σου σε θεωρούν προσεκτικό αλλά και ιδιότροπο.Κάνεις αργά και σταθερά βήματα σε κάποια θέματα γιάυτό άλλωστε και θα αποτελούσε έκπληξη οποιαδήποτε παρόρμηση από εσένα. Είσαι καχύποπτος και προσεκτικός από τη φύση σου εξετάζοντας τα πάντα πολύ προσεκτικά.
Από 31 ως 40 βαθμούς: Δείχνεις λογικός,σοβαρός, προσεκτικός και πρακτικός. Σε θεωρούν έξυπνο και χαρισματικό αλλά παράλληλα και μετριοπαθή. Μπορεί να μην κάνεις εύκολα ή γρήγορα φίλους αλλά είσαι πιστός σε αυτούς περιμένοντας το ίδιο και από αυτούς. Δεν κλονίζονται εύκολα οι φιλίες σου αλλά όταν συμβεί δύσκολα επανέρχεται.
Από 41 ως 50 βαθμούς: Είσαι ζωντανός,γοητευτικός,συναρπαστικός και πάντοτε ενδιαφέρων. Είσαι αρκετά ισορροπημένος παρά το γεγονός ότι είσαι συχνά στο επίκεντρο της προσοχής. Χαρακτηρίζεσαι από ευγένια,διακριτικότητα και κατανόηση.
Από 51 ως 60 βαθμούς: Οι άλλοι σε βρίσκουν συναρπαστικό,άστατο αλλά και κάπως αδιάλλακτη προσωπικότητα. Ένας φυσικός ηγέτης, θα λέγαμε, που παίρνει γρήγορες αποφάσεις χωρίς να επιλέγει πάντα το σωστό. Θα τα δοκίμαζες όλα κάτι που σε καθιστά αρκετά περιπετειώδη και ενθουσιώδη.
Από 60 βαθμούς και πάνω: Οι άλλοι θεωρούν ότι πρέπει να τα πηγαίνουν καλά μαζί σου καθώς φαίνεσαι ματαιόδοξος, εγωκεντρικός. Οι γύρω σου σε θαυμάζουν, σε έχουν ως πρότυπο χωρίς αυτό να σημαίνει ότι μπορούν να σε εμπιστευθούν απόλυτα διστάζοντας να αποκτήσουν μία πιο στενή σχέση μαζί σου.