Ειδικά μετά από περίοδο διακοπών είναι πραγματικά οι καλύτερες
Παρακάτω θα βρεις 10 υπέροχες διατροφικές συμβουλές από τον Graeme Tomlinson που σίγουρα θα σου φανούν πολύ χρήσιμες και ίσως και κάποιες από αυτές να σε κάνουν να εκπλαγείς!
1. Οι θερμίδες των προπαρασκευασμένων φαγητών είναι πολύ περισσότερες απ’ ότι όταν μαγειρεύεις το φαγητό εσύ ο ίδιος
Για παράδειγμα ένα προπαρασκευασμένο φαγητό (μακαρόνια με κοτόπουλο και μπέικον) έχει 627 θερμίδες, ενώ η ίδια περίπου συνταγή για δύο άτομα έχει 590 θερμίδες.
2. Τα ποτά, οι χυμοί και οι καφέδες έχουν πολλές φορές αρκετές θερμίδες
3. Πολλές φορές ποτά που θεωρούνται καλά για την υγεία και που προσφέρουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά έχουν αρκετή ζάχαρη, αλλά και θερμίδες!
4. Δεν έχουν όλα τα σοκολατοειδή τις ίδιες θερμίδες! Ενδεικτικά μπορείς να δεις κάποια παρακάτω:
5. Ένα ποτήρι κρασί δεν είναι τόσο αθώο όσο νομίζεις!
6. Σπιτική Πίτσα VS Πίτσα απ’ έξω
7. Η θερμιδική αξία διαφορετικών τυριών
8. Τα φρούτα που έχουν την μικρότερη περιεκτικότητα σε σάκχαρα:
9. Η θερμιδική αξία διαφορετικών κρουασάν
+1 Και μην ξεχνάς!
Δες εδώ και άλλες φωτογραφίες που αποδεικνύουν ότι πολλές φωτογραφίες στο Instagram είναι ψεύτικες!